Ohjeita hoidon jälkeen

Kalevalaisen jäsenkorjaushoidon jälkeen on oltava 3 päivää ilman kävelyä raskaampaa fyysistä kuormitusta, jotta hoito pääsee vaikuttamaan toivotulla tavalla. Hoidossa nivelsiteitä ja muita pehmytkudoksia on pehmitetty, jolloin niiden tuki ei vastaa normaalia tilaa. Palautumiseen menee 3-5 päivää.

Lepo on tärkeää myös siksi, että levon aikana keho pääsee parhaiten uusiutumaan ja parantamaan itse itseään.

Hoidon jälkeen kannattaa juoda runsaasti vettä, jotta kuona-aineet (aineenvaihdunnan sivutuotteet) poistuvat tehokkaasti.

Vaikka hoito tehdään kipua välttäen ja kehoa kuunnellen, voi seuraavina päivinä tulla lihasarkuutta, joka häviää kolmen päivän kuluessa. Olo voi myös olla tavallista väsyneempi tai muuten poikkeava.

Tärkeää on myös olla menemättä saunaan kolmeen päivään, koska kuuma voi pahentaa oireita. Sama pätee myös auringonottoon ja avantouintiin.

Mikäli jokin asia askarruttaa hoidon jälkeen, ota rohkeasti yhteyttä hoitajaan!